雖然都說只有懶女人，沒有醜女人。
但在勤快運動這個部分，咩咩真的缺乏很大的動力，
就像戒糖這件天大的事，也頂多只能做到減減糖...
所以將一般的早餐改為喝奶昔這類的飲品，咩咩其實蠻習慣的了，
據說生酮飲食比較健康，那今天就來試試不一樣的生酮奶昔。
RAW 堅果生酮裸奶昔
一盒6包，每包約30克。
這樣小小一包，搭配180ML的熱水(建議70度熱開水)即可飲用，
而口味不想太過濃郁，水可以加至250ML。
含有8大美妍原生蔬果、19種人體必需胺基酸、9種礦物質及7種維生素，
不僅能幫助氣色變好，也透過更健康的方式調理體質、提升代謝、降體脂、消水腫。
一打開倒出來，就能聞到堅果味，蠻香的。
因為內含有多種原型顆粒穀物，所以要用70度以上熱開水快速攪拌。
單純用熱水泡開也很香，喝起來的口感像米漿那樣有點稠稠的
不是單純的液體，感覺可以給人飽足感。
雖然只是小小一杯200ML，不過真管住了嘴之後，
咩咩其實也是能夠就這樣不餓的撐過4小時，蠻神奇的。
若覺得堅果穀物味太濃，也能改成添加牛奶或豆漿，
但為了減糖減脂，最好選擇無糖的飲品添加。
有時候喝濃稠的，有時候喝比較稀釋的。
也試過搭配牛奶沖泡的，喝起來都不太一樣，
不過總歸都是能喝出滿滿堅果味的，
咩咩對堅果沒有偏愛，但透過不同的沖泡方式是能持續喝上很多天的。
有運動習慣的，也能在運動後30分內來一包
可以幫助提升代謝效率，持之以恆還能增加線條感。
要加強飲食管理的，可以在午餐及晚餐時段沖泡裸奶昔來喝，
不僅有充分的營養來源，也能增加飽足感，減少熱量攝取。
雖然咩咩一天只替代了一餐，
不過接連幾天喝下來，還是有輕盈的感覺
因為少吃了一餐的熱量XD
好喝又營養的堅果生酮裸奶昔，
黃金比例的生酮飲食，減糖減脂還能擁有好氣色，
不僅提升代謝，還能促進消化，
簡單沖泡就能越喝越健康，越喝越美麗。
附上網址：堅果生酮裸奶昔 https://www.rawraw.tw/product.php?action=detail&pid=4711608271049
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少女紫咩 (2)